ダイエットのために毎日行っているのがウォーキングです。雨の日も冬の寒い日もウォーキングをしています。
やせるためには少し早く歩く必要があります。大股でスタスタ早歩きをするように意識しています。
姿勢も重要です。姿勢を正すことで腹筋や背筋を使うことができて全身運動になります。
腕を大きく振ると二の腕を細くできるし、骨盤が自然と前にでて疲れずに歩くことができます。
ウォーキングをしていると季節の変化を感じることができます。自然を眺めながら歩くことが楽しみです。

▼参考ページ
【2016年版】噂の水素水を比較してランキング~水素水navi~

私は子供のころは、ぽっちゃりした子供でしたが、そのころは父親が太ってる方が可愛いといっていたので、
それでいいと思っていました。
でも中学生になってから、親が離婚してストレスで食欲がなく痩せてしまったのでした。
標準体重よりも軽かったのですが、その頃好きな男子生徒がいて彼はスリムな子が好きだといってましたので、
中学を卒業して交際するようになっていきました。
2年ほどデートしましたが、それっきり会っていません。
30歳になって、かなり太ってしまった私は、中学の同窓会があると知って、それまでに置き換えダイエットをして
夕飯を飲むタイプのダイエット食にして、5キロ痩せるつもりです。付き合っていた彼に太った自分を見せたくないからです。

私がダイエットでよく用いている食材は、各種フルーツです。フルーツは栄養分が豊富で食べ応えがあるわりにカロリーはそこまで高くなく、ダイエットにはとても適した食べ物です。
りんご、みかん、バナナ、梨など、ダイエットとしてすでに世間から注目されている果物がありますので、それらを上手く食べていけばとても健康にダイエットすることができます。ですので、これからもフルーツ類を中心にしっかりダイエットできるようにしていきたいと思っています。