» 2015 » 1月のブログ記事

私がダイエットでよく用いている食材は、各種フルーツです。フルーツは栄養分が豊富で食べ応えがあるわりにカロリーはそこまで高くなく、ダイエットにはとても適した食べ物です。
りんご、みかん、バナナ、梨など、ダイエットとしてすでに世間から注目されている果物がありますので、それらを上手く食べていけばとても健康にダイエットすることができます。ですので、これからもフルーツ類を中心にしっかりダイエットできるようにしていきたいと思っています。